5 estrategias para evitar el dolor de oídos en el avión

Una excelente estrategia para combatir o evitar el dolor de oídos en el avión es tapar la nariz y hacer un poco de presión en la cabeza, forzando la respiración. Esto ayuda a equilibrar la presión dentro y fuera del cuerpo.

El dolor en el oído al viajar en avión surge debido a un cambio brusco de presión que se produce cuando el avión despega o aterriza, lo que puede provocar también otras molestias como dolor de cabeza, en la nariz, los dientes y el estómago, así como malestar intestinal. A continuación te presentamos algunos remedios que pueden ser útiles en estos casos.

1. Método de Valsalva

Esa es la principal maniobra que se realiza para aliviar el dolor, ya que ayuda a equilibrar de nuevo la presión interna del oído de acuerdo con la presión del medio externo.

Para utilizar este método, debes aspirar, cerrar la boca y apretar la nariz con los dedos y forzar la salida de aire, sintiendo una presión en el fondo de la garganta. Sin embargo, se debe tener cuidado de no presionar demasiado al forzar la salida del aire con la nariz tapado, ya que puede empeorar el dolor.

2. Usar spray nasal

El spray nasal ayuda a liberar el paso de aire entre los senos paranasales y el oído, facilitando el proceso de reequilibrio de la presión interna y evitando el dolor.

Para tener este beneficio, se debe usar el spray media hora antes del despegue o del aterrizaje del vuelo, de acuerdo con el momento que más causa molestia.

3. Masticar

Masticar goma de mascar o masticar algún alimento también ayuda a equilibrar a la presión en el oído y la prevención de dolor, pues además de forzar el movimiento de los músculos de la cara, también estimulan la deglución, que ayuda a liberar el oído y la sensación de obstrucción.

4. Bostezar

Bostezar a propósito ayuda a mover los huesos y los músculos de la cara, liberando el tubo auditivo y favoreciendo la regulación de la presión.

En los niños, esta técnica debe ser hecha al estimular a los más pequeños a hacer muecas, como imitando animales (leones y osos), que abren mucho la boca durante el rugido.

5. Compresa caliente

Colocar una compresa o pañuelos calientes en el oído durante unos 10 minutos ayuda a aliviar el dolor, y este procedimiento puede ser hecho en el avión solicitando al equipo de a bordo de un vasito con agua caliente y bufandas. Como este problema es común entre los viajeros, no se extrañarán con tu petición.

Además, se debe evitar dormir durante el despegue o el aterrizaje del vuelo, esto es importante para evitar el dolor de oído porque, al dormir, el proceso de adaptación a los cambios de presión es más lento y sin control.

Qué hacer al viajar con bebés

Bebés y niños en el regazo no pueden colaborar para usar las maniobras que se combinan con el dolor en el oído, y por eso es común escucharlos llorar en el inicio y el fin de los vuelos.

Para ayudar, los padres deben utilizar estrategias para no dejar a los bebés a dormir en la hora del despegue o del aterrizaje y dar biberones u otros alimentos en estos momentos, recordando que evitar posición supina para no causar náuseas y obstrucción de los oídos.

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